El Manual De Ejercicios De Sentirse Bien

En Sentirse bien, uno de los libros de autoayuda de mayor éxito de los últimos años, el doctor David D. Burns nos presentó un tratamiento no farmacológico de la depresión sumamente revolucionario. Ahora, con esta su nueva obra, nos revela técnicas innovadoras y eficaces e incluye ejercicios que ayudarán al lector a enfrentarse a una amplia gama de problemas cotidianos.

Estos ejercicios abordan temas como los miedos, las fobias y las crisis de pánico; las actitudes contraproducentes; la incomunicación personal y social; los problemas conyugales; la indecisión y la falta de determinación. Además, el autor nos brinda información completa sobre los fármacos habitualmente más recetados y trastornos de ansiedad como la agorafobia o el trastorno obsesivo-compulsivo.

Este valiosísimo manual consigue, con gran rapidez y facilidad, hacer que nos sintamos bien con nosotros mismos y con las personas a las que queremos, hasta el punto de descubrir que la vida puede ser una experiencia muy estimulante.