El libro «El Nervio Vago: Su Poder Sanador: Tecnicas Para Tratar La Depresion, La Ansiedad, Los Traumas Y Otros Problemas», escrito por Stanley Rosenberg y publicado por la editorial Sirio, nos adentra en el fascinante mundo del nervio vago y su influencia en nuestra salud mental y emocional.
Rosenberg nos invita a explorar el papel determinante que desempeña el nervio vago en nuestros estados psicológicos y emocionales. Este nervio craneal está relacionado con una amplia gama de dolencias comunes, desde la ansiedad y la depresión hasta las migrañas y el dolor de espalda.
En este libro, el autor nos presenta una serie de ejercicios muy fáciles de realizar, que se ilustran en estas páginas, que nos permiten regular el nervio vago y alcanzar una relajación profunda, mejorar el sueño y recuperarnos de heridas o traumas.
Una de las bases fundamentales de esta obra es la teoría polivagal, desarrollada por el prestigioso doctor Stephen Porges, quien también escribe el prólogo de este libro. Esta teoría, totalmente novedosa en el campo de la neurobiología humana, ofrece una comprensión del funcionamiento del sistema nervioso autónomo y proporciona un enfoque revolucionario de sanación.
Stanley Rosenberg, con su experiencia como terapeuta corporal, nos brinda una guía práctica que nos enseña cómo utilizar estos ejercicios para regular nuestro nervio vago y mejorar nuestra salud mental y emocional. Su lenguaje claro y accesible hace que esta obra sea adecuada tanto para profesionales de la salud como para cualquier persona interesada en cuidar su bienestar.
En resumen, «El Nervio Vago: Su Poder Sanador: Tecnicas Para Tratar La Depresion, La Ansiedad, Los Traumas Y Otros Problemas» es un libro imprescindible para todos aquellos que deseen explorar una nueva forma de sanación y mantener un equilibrio emocional. A través de sus páginas, Stanley Rosenberg nos brinda las herramientas necesarias para regular nuestro nervio vago y mejorar nuestra calidad de vida.