El libro «El Poder Sanador Del Silencio», escrito por Belén Colomina y publicado por la editorial Grijalbo, nos invita a explorar el poder de la meditación y descubrir en el silencio la clave para transformar el sufrimiento en bienestar.
En la sociedad actual, la ansiedad, la angustia, el insomnio y la ira son cada vez más comunes, atrapándonos en estados de inquietud, miedo y desesperanza. Nuestra mente se llena de amenazas y nos vemos encarcelados por pensamientos negativos, perpetuando así nuestro sufrimiento. Sin embargo, tenemos la capacidad de entrenar nuestra mente y adquirir sabiduría para transitar ese dolor y cultivar el bienestar.
A lo largo de este libro, Belén Colomina nos acompaña en nuestros primeros pasos en la meditación y nos muestra cómo profundizar en el conocimiento de nuestra propia mente. Nos brinda un camino de exploración interna para transformarnos desde el silencio de la calma. A través de diferentes prácticas de meditación, aprenderemos a cultivar la calma, la (auto)compasión, la observación y el autoconocimiento.
También nos enseña cómo alejarnos de aquello que nos provoca dolor, como el autosabotaje, el egocentrismo y las distorsiones cognitivas. A través del entrenamiento mental, podemos cambiar patrones y hábitos, romper condicionamientos y encontrar el equilibrio mental y emocional para vivir una vida plena.
El poder sanador del silencio nos ayuda a volver al presente, a ese instante en el que podemos recuperar el control sobre nuestra vida, reconducirla y vivirla de manera armónica y plena.
Las reseñas destacan la maestría de Belén Colomina en su disciplina, combinando rigor científico y expresión artística, escucha empática y aplicación pragmática. La recomiendan como una comunicadora inspiradora, mentora bondadosa y terapeuta efectiva.
La importancia de la meditación como herramienta para mejorar nuestra mente y nuestra vida se transmite de manera clara y motivadora en este libro. Además, encontraremos teoría, motivación y práctica para iniciarnos en esta práctica transformadora.
Belén Colomina, con su experiencia en psicoterapia y ciencias contemplativas, nos guía en el camino del cultivo de una mente más sabia, compasiva y armoniosa. Su dulzura y buen hacer nos acompañan a lo largo de este maravilloso viaje hacia la esencia del silencio y la meditación.
En resumen, «El Poder Sanador Del Silencio» es un libro profundo y sencillo que nos propone un viaje al corazón de la práctica meditativa. Nos ofrece herramientas revolucionarias para enfrentar los retos del siglo XXI y mejorar nuestra calidad de vida.
