Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores – Reseña del libro
El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir lesiones. En el libro «Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores» escrito por Jeff Horowitz y publicado por la editorial Tutor, se presenta un enfoque simplificado y efectivo para mejorar la fuerza de los corredores sin necesidad de equipamiento costoso ni gimnasios.
Jeff Horowitz, un reconocido entrenador personal y especialista en carreras de fondo, ha diseñado un programa de entrenamiento de la fuerza específicamente para corredores. En este libro, Horowitz comparte su experiencia y conocimientos para ayudar a los corredores a alcanzar su máximo potencial.
El programa de «Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores» se basa en dos sesiones semanales de tan solo 20 minutos cada una. A través de 40 ejercicios específicos ilustrados con fotografías y con instrucciones claras, los corredores pueden mejorar su técnica de carrera y forma física.
El libro también ofrece programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico. Además, Horowitz brinda consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo, permitiendo a los corredores mantener su estado de forma durante mucho tiempo.
En resumen, «Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores» es un programa altamente efectivo y fácil de seguir que requiere menos de 1 hora a la semana. Si eres un corredor que busca mejorar tu rendimiento, este libro te brinda las herramientas necesarias para ser más fuerte y más rápido.
¡No pierdas la oportunidad de transformar tu entrenamiento y alcanzar tus metas como corredor!