Estirándose: Guía Completa de Estiramientos – Edición Actualizada 40 Aniversario
¡Descubre el libro de fitness más famoso de todos los tiempos! «Estirándose» te enseña la importancia de mantener tus músculos ágiles y flexibles a través de los estiramientos. Escrito por Bob Anderson y publicado por la editorial Rba Libros, esta edición actualizada en su 40 aniversario te ofrece una guía completa para mejorar tu bienestar físico.
Los estiramientos son ejercicios reposados y nada competitivos que te ayudarán a reducir la tensión muscular y relajar tu cuerpo. Además, son fáciles de realizar y te harán sentir bien. No importa si eres deportista o no, todo el mundo debería aprender a estirar sus músculos para protegerse de las lesiones típicas.
Este libro te ofrece una guía completa con una variedad de estiramientos para diferentes momentos del día. Además, encontrarás ejercicios específicos para cada deporte, así como programas diseñados para superar el dolor de espalda. También aprenderás estiramientos que contrarrestan el sobreuso de pantallas, como los móviles, tablets y ordenadores.
En resumen, «Estirándose: Guía Completa de Estiramientos – Edición Actualizada 40 Aniversario» es el libro perfecto para aquellos que desean mantener una buena salud física y mejorar su bienestar general. No pierdas la oportunidad de descubrir los beneficios de los estiramientos y de incorporarlos a tu rutina diaria.