Lo Que Tu Corazon Espera De Ti es un libro escrito por el reconocido cardiólogo Dr. Jose Abellan, y publicado por la editorial Grijalbo. En esta obra, el autor nos presenta un enfoque integrativo de la salud, poniendo al corazón en el centro de atención, con el objetivo de prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.
En la sociedad actual, el principal motivo por el que enfermamos es que nuestro estilo de vida contradice lo que nuestro cuerpo y nuestro corazón esperan de nosotros. Pasamos largas horas sentados, consumimos alimentos procesados, sufrimos de estrés, ansiedad e insomnio, y vivimos desconectados de nuestra naturaleza y nuestro entorno.
Estas conductas son la raíz de muchas enfermedades, especialmente las cardiovasculares, que según la OMS, representan la mayor amenaza para nuestra salud, siendo responsables de una de cada tres muertes en el mundo. Y lo preocupante es que estos números no dejan de empeorar.
En Lo Que Tu Corazon Espera De Ti, el Dr. Jose Abellan nos explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. El autor nos invita a adoptar un enfoque centrado en la prevención y en la incorporación de hábitos saludables.
El libro se basa en los cuatro pilares fundamentales para mantener una buena salud cardiovascular: No comas, alimentate, donde se nos enseña a elegir alimentos nutritivos y evitar aquellos procesados y perjudiciales para nuestra salud. Muevete, nos anima a llevar una vida activa y a realizar ejercicio físico de forma regular. Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa, nos muestra la importancia de cuidar nuestro sueño y de seguir los ritmos naturales del cuerpo. Y finalmente, Conecta con los demás y con la naturaleza, nos recuerda la importancia de cultivar relaciones sociales saludables y de estar en contacto con la naturaleza.
En Lo Que Tu Corazon Espera De Ti, entenderás por fin las necesidades de tu corazón y cómo satisfacerlas para lograr una vida plena y saludable. Este libro es una guía práctica y accesible, llena de consejos y recomendaciones respaldadas por la experiencia del Dr. Jose Abellan en el campo de la cardiología.
No te pierdas la oportunidad de leer esta obra y descubrir cómo cuidar tu corazón de forma integral. ¡Es el momento de tomar el control de tu salud y maximizar tu bienestar!
