Escrito por Julie Smith
Publicado por la editorial Diana
Con un estilo ágil y práctico, el libro está escrito en capítulos cortos que te permiten ir directamente a la sección que necesites en función del desafío que enfrentes. La Dra. Julie te proporciona las herramientas adecuadas para abordar situaciones como la gestión de la ansiedad, los conflictos en las relaciones, el manejo de las críticas, los estados de ánimo bajos, la construcción de la autoconfianza, el descubrimiento de la motivación y el aprendizaje del perdón.
Este libro es imprescindible para aquellos que desean cuidar su salud mental y encontrar soluciones prácticas y sencillas que pueden cambiar su vida. La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero accesibles, y técnicas poderosas para fomentar la resiliencia en cualquier circunstancia. Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo.
«¿Por Qué Nadie Me Lo Dijo Antes?» es un libro inteligente, esclarecedor y cálido. La Dra. Julie es a la vez una experta y una amiga sabia que todos necesitamos en nuestra vida. No importa lo que esté sucediendo a tu alrededor, este libro te proporcionará las herramientas adecuadas para enfrentar los desafíos y cuidar de tu salud mental.
