En el libro «Primero Dormir, Después Soñar», escrito por Néstor Sánchez y publicado por la editorial Grijalbo, descubrirás cómo mejorar tu sueño y convertirlo en una experiencia placentera. Dormir es un proceso natural del cuerpo, al igual que el hambre, la sed o la digestión, que ocurre de forma espontánea. Intentar forzar el sueño como una obligación puede boicotear este proceso.
A lo largo de este libro, desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, utilizando un protocolo tranquilo y efectivo. En este recorrido, conocerás más sobre lo que sucede durante la noche y cómo el cuerpo se duerme y se mantiene despierto. Te sorprenderá la sabiduría del cuerpo y te convencerás de que puedes confiar en él.
Además, el libro te proporcionará claves para interpretar tus sueños. Nuestros sueños a menudo nos envían mensajes para enfrentar los problemas de la vida cotidiana. De esta manera, cumpliremos con el título del libro: «Primero Dormir, Después Soñar».
Sumérgete en este fascinante viaje hacia un sueño reparador y significativo. Aprende a apreciar y confiar en los procesos naturales de tu cuerpo. Descubre cómo tus sueños pueden ser guías para afrontar los desafíos de la vida. No te pierdas la oportunidad de experimentar el placer de dormir y soñar en armonía.