Tranquils i Atents com una Granota (Edició en Català) és un llibre escrit per Eline Snel, publicat per l’editorial Kairos, que ofereix una solució per als nens i nenes d’avui que solen ser inquiets i dispersos. Amb l’objectiu de ajudar-los a calmar-se i relaxar-se, aquesta obra introdueix als lectors en la pràctica de la meditació com a eina senzilla i eficaç per aconseguir beneficis immediats.
Dirigit a nens i nenes de 5 a 12 anys, aquest llibre presenta històries i exercicis simples i breus que poden ser practicats cada dia. A més, els pares també poden acompanyar als seus fills durant aquesta experiència de meditació. L’autora, Eline Snel, ha basat les seves tècniques en el mètode de mindfulness desenvolupat per Jon Kabat-Zinn, un reconegut especialista en aquesta disciplina.
Els resultats de la pràctica de mindfulness en nens han demostrat que aquells que s’endinsen en aquests exercicis aconsegueixen dormir millor, augmentar la seva capacitat de concentració, trobar una sensació de serenitat i augmentar la seva seguretat en si mateixos. Això fa que aquest llibre sigui una excel·lent eina per als pares i educadors que busquen ajudar als seus fills a gestionar millor les seves emocions i a trobar la pau interior.
Amb «Tranquils i Atents com una Granota (Edició en Català)», Eline Snel ofereix als lectors una oportunitat de descobrir els beneficis de la meditació per als nens i nenes. A través d’exercicis senzills i accessibles, aquest llibre proporciona una guia pràctica per introduir la meditació a les rutines diàries dels més petits. Una lectura que pot canviar la manera en què els nens s’enfronten als reptes de la vida quotidiana i els ajudarà a trobar la calma i la concentració necessàries per créixer plenament.